Hoge temperaturen, vaker voorkomende en langere hittegolven veroorzaken steeds vaker gezondheidsproblemen onder de bevolking in steden en gemeenschappen, en voor sommige mensen vormen temperaturen boven de 30 graden Celsius een ernstig risico.
Je kunt veel informatie over de gezondheidseffecten van hitte en nuttige tips vinden in de hitte-etiquettegids die is uitgegeven door het Umweltbundesamt en de stad Aken.
Een paar specifieke gedragsregels kunnen je helpen om de hete dagen beter door te komen:
- Besteed extra aandacht aan ouderen en kinderen, die extra last hebben van de hitte. Zij hebben speciale aandacht nodig.
- Drink veel op warme dagen, minstens twee liter. Vooral dranken met mineralen, zoals water of thee, zijn geschikt. Vermijd cafeïne, dranken met veel suiker en alcohol. Deze drogen het lichaam uit. Zeer koude dranken belasten de maag.
- Eet een licht dieet, veel groenten, salade en waterrijk fruit. Vermijd voedsel dat moeilijk te verteren is.
- Sporten op warme dagen kun je beter vroeg in de ochtend of later in de middag en avond doen. Vermijd zware lichamelijke inspanning tijdens de middaghitte.
- Zorg voor voldoende bescherming tegen ultraviolette straling. De beste bescherming tegen de zon is geschikte kleding, een zonnehoed en een zonnebril. Huid die niet bedekt wordt door kleding moet goed ingesmeerd worden met zonnebrandcrème.
- Bescherm kamers in een vroeg stadium tegen direct zonlicht. Je kunt kamers het beste verduisteren met zonwering van buitenaf om te voorkomen dat ze opwarmen.
- Ventileer 's nachts en in de vroege ochtenduren. Houd de ramen gesloten als de temperatuur stijgt.
Waarschuwingssystemen
Het hittewaarschuwingssysteem van de DWD meldt hittegolven die schadelijk zijn voor de gezondheid en geeft officiële hittewaarschuwingen uit.
De DWD geeft dagelijks actuele hittewaarschuwingen uit:
Tegelijkertijd geeft de DWD ook waarschuwingen af via zijn eigen hittetrendkaarten:
en in de DWD-WarnWetter app
De DWD biedt ook gevarenkaarten over de huidige blootstelling aan UV.
Het Federaal Milieuagentschap biedt ozonvervuilingskaarten die de ozonvervuiling voor de komende twee dagen voorspellen.
Uitleg van de DWD waarschuwingen
Een waarschuwing voor "hoge hittebelasting" wordt afgegeven als de waargenomen temperatuur aan het begin van de middag een bepaalde waarde overschrijdt. Deze ligt rond 32°C, maar kan afhankelijk van de situatie iets lager of hoger zijn. Een ander criterium voor een waarschuwing is de binnentemperatuur 's nachts. Als het 's nachts te warm blijft, gaat de kwaliteit van de slaap achteruit. Deze extra stress maakt het moeilijker om de warmte overdag te verdragen.
Als de waargenomen temperatuur aan het begin van de middag een waarde van 38°C overschrijdt, wordt er gewaarschuwd voor "extreme hittestress".
Gebruikers kunnen niet direct informatie ontvangen of doorgeven zonder te zijn geregistreerd bij de nieuwsbriefdienst van DWD voor hittewaarschuwingen.
Neem contact met ons op
Zoekresultaten worden geladen
Geen afdelingen gevonden.