Zon en hitte

Veel drinken

Kinderen hebben vaak
minder dorst dan volwassenen.
Of ze vergeten iets te drinken tijdens het spelen
.
Maar het lichaam van kinderen
heeft veel vocht nodig bij warm weer.

Zorg er daarom voor:
Kinderen
moetenvoldoende drinken bij warm weer.
Het liefst water of bruiswater.

Als het erg warm is

Vooral 's middags is het heet.
Met baby's
en kleine kinderen kun je het beste binnen blijven.
Als je buiten bent met kinderen
:
Ga naar de schaduw.

Kleine kinderen en baby's
mogen niet

• in de zon liggen
• spelen in de zon.

Bescherming tegen de zon

Dat is belangrijk buiten:

• 
  Het hoofd van het kind
  moet bedekt zijn.
  Zet een zonnehoed of
  een pet op je kind.
  Let op:
  Het kind mag de pet of
  de hoed niet afzetten.
• Het felle zonlicht kan de ogen van
  beschadigen.
  Daarom heeft je kindeen
  zonnebril nodig.
• Smeer je kind in met crème.
  Let op:
  Er staat een getal op de zonnebrandcrème
  .
  Het getal geeft aan hoe lang
  de crème de huid beschermt.
  Het getal wordt ook wel
  lichtbeschermingsfactor genoemd.
  De lichtbeschermingsfactor moet
  voor kinderen minstens 30 zijn.

Let op:
Zelfs als je kind zonnebrandcrème draagt
:
Het kind mag niet te lang in de zon
.

Onthoud dat:

Van 10 uur 's ochtends tot 5 uur 's middags
is het erg warm in de zomer.
Dan kunnen je kinderen beter binnen spelen of rusten
.

Het is 's ochtends en 's avonds koeler, zelfs op warme dagen.

Dit is een goede tijd
om te spelen en rond te rennen.

Het wordt heel snel heel heet in de auto
.
Dit is gevaarlijk voor kinderen.

Let op:
Laat je kind nooit alleen in de auto als het warm is
.
Zelfs niet voor een korte tijd.
Je kind kan doodgaan
in een hete auto.

In de zomer is
lekker spetteren in het water.
De kinderen spelen
en koelen daarbij af.
Maar er kan ook iets gebeuren op
.

Hier moet je op letten:
Laat je kind
niet alleen in het water spelen.
Omdat kleine kinderen ook
kunnen verdrinken in ondiep water.

En:
Het water maakt
de zonnestralen sterker.
Je kind zal snel verbranden in het water
.
Smeer je kind meteen in met zonnebrandcrème
als het uit het water komt.

Kinderen slapen het beste in de
koelstekamer in huis.
Omdat hetniet te warm mag zijn om te slapen op
.
Let hier ook op:

• Je kind moet alleen luchtige kleding dragen om te slapen
  .
  Bijvoorbeeld een vest.
  Een slaappak
  is vaak veel te warm.
• Dek het kind
  slechts licht af.
  Bijvoorbeeld met een laken.

• Het hoofd van het kind is rood
  en voelt warm aan.
• De huid voelt normaal aan.
• Het kind heeft geen koorts.
• Het kind is rusteloos.
• Het kind is ziek.
• Het kind moet overgeven.
• Het kind heeft hoofdpijn.
• Het kind heeft oorpijn.
• Het kind heeft een
  stijve nek.
• Het kind is licht duizelig.

• Haal het kind
  onmiddellijk uit de zon.
• Koel je hoofd en de nek op
  met natte doeken.
• Laat het kind drinken.
• Stel het kind gerust.
• Laat het kind niet alleen.

In de meeste gevallen zal het kind
zich snel weer beter voelen.
Je hoeft de dokter niet te bellen.

Maar:
Als het kind bewusteloos raakt
moet je de dokter bellen.