Omgaan met hoge hitte

Hoge temperaturen, vaker voorkomende en langere hittegolven veroorzaken steeds vaker gezondheidsproblemen onder de bevolking in steden en gemeenschappen, en voor sommige mensen vormen temperaturen boven de 30 graden Celsius een ernstig risico.

Je kunt veel informatie over de gezondheidseffecten van hitte en nuttige tips vinden in de hitte-etiquettegids die is uitgegeven door het Umweltbundesamt en de stad Aken.

Een paar specifieke gedragsregels kunnen je helpen om de hete dagen beter door te komen:

• Besteed extra aandacht aan ouderen en kinderen, die extra last hebben van de hitte. Zij hebben speciale aandacht nodig.
• Drink veel op warme dagen, minstens twee liter. Vooral dranken met mineralen, zoals water of thee, zijn geschikt. Vermijd cafeïne, dranken met veel suiker en alcohol. Deze drogen het lichaam uit. Zeer koude dranken belasten de maag.
• Eet een licht dieet, veel groenten, salade en waterrijk fruit. Vermijd voedsel dat moeilijk te verteren is, zoals vleeswaren.
• Sporten op warme dagen kun je beter vroeg in de ochtend of later in de middag en avond doen. Vermijd zware lichamelijke inspanning tijdens de middaghitte.
• Zorg voor voldoende bescherming tegen ultraviolette straling. De beste bescherming tegen de zon is geschikte kleding, een zonnehoed en een zonnebril. Huid die niet wordt bedekt door kleding moet goed worden ingesmeerd met zonnebrandcrème
• Bescherm kamers in een vroeg stadium tegen direct zonlicht. Je kunt kamers het beste verduisteren met zonwering van buitenaf om te voorkomen dat ze opwarmen.
• Ventileer 's nachts en in de vroege ochtenduren. Houd de ramen gesloten als de temperatuur stijgt.

Waarschuwingssystemen

Het hittewaarschuwingssysteem van de DWD meldt hittegolven die schadelijk zijn voor de gezondheid en geeft officiële hittewaarschuwingen uit.

De DWD geeft dagelijks actuele hittewaarschuwingen uit:

www.dwd.de/hitzewarnung

Tegelijkertijd geeft de DWD ook waarschuwingen af via zijn eigen hittetrendkaarten:

www.hitzewarnungen.de

en in de DWD-WarnWetter app

De DWD biedt ook gevarenkaarten over de huidige blootstelling aan UV.

Het Federaal Milieuagentschap biedt ozonvervuilingskaarten die de ozonvervuiling voor de komende twee dagen voorspellen.

Uitleg van de DWD waarschuwingen

Een waarschuwing voor "hoge hittebelasting" wordt afgegeven als de waargenomen temperatuur aan het begin van de middag een bepaalde waarde overschrijdt. Deze ligt rond 32°C, maar kan afhankelijk van de situatie iets lager of hoger zijn. Een ander criterium voor een waarschuwing is de binnentemperatuur 's nachts. Als het 's nachts te warm blijft, gaat de kwaliteit van de slaap achteruit. Deze extra stress maakt het moeilijker om de warmte overdag te verdragen.

Als de waargenomen temperatuur aan het begin van de middag een waarde van 38°C overschrijdt, wordt er gewaarschuwd voor "extreme hittestress".

Gebruikers kunnen niet direct informatie ontvangen of doorgeven zonder te zijn geregistreerd bij de nieuwsbriefdienst van DWD voor hittewaarschuwingen.

Gratis drinkwater in Aken

Bij warm weer is het extra belangrijk om voldoende water te drinken, zelfs als je geen dorst hebt. Vier administratieve gebouwen van de stad Aken en één van de StädteRegion bieden tijdens openingstijden gratis drinkwater aan. Neem gewoon een bakje mee en vul het.

Katschhof (Johannes-Paul-II.-Straße 1) en Hackländerstraße 1: maandag t/m donderdag van 8.00 tot 18.00 uur, vrijdag van 8.00 tot 16.00 uur.

Lagerhausstraße 20 en Mozartstraße 2-10: maandag t/m donderdag van 6.00 tot 18.00 uur, vrijdag van 6.00 tot 16.00 uur.

Zollernstraße 10: maandag, dinsdag en donderdag: 9.00-16.00 uur, woensdag: 9.00-16.00 uur, vrijdag: 9.00-14.00 uur.

De klok rond: De stad Aken voorziet al enige tijd in vier drinkwaterfonteinen in openbare ruimtes. Je kunt de fonteinen met schoon drinkwater vinden

• bij de ingang van de Elisengarten in de Ursulinerstraße
• op de Münsterplatz (de zogenaamde Möschebrunnen)
• in de Alexanderstraße bij de Hotmannspiefbrunnen-fontein
• in de Heinrich-Holland-Straße in Aken Noord.

Drinkwater voor iedereen bij aachenklima.de

Navulling Duitsland

Refill Germany is een initiatief zonder winstoogmerk dat de toegang tot gratis drinkwater wil bevorderen en tegelijkertijd het milieu wil beschermen door het gebruik van plastic flessen voor eenmalig gebruik te verminderen.

Het concept is eenvoudig: bij alle hervulstations (winkels, cafés, restaurants, openbare voorzieningen) kun je gratis een drinkbus (fles, mok, jampot, enz.) laten vullen met kraanwater. Navulstations zijn voorzieningen met duidelijke openingstijden die zich hebben aangesloten bij het navulnetwerk. Kijk uit naar de hervulsticker op de deur of het raam.

Verdere onderwerpen